學(xué)習(xí)柔道------------------------------------------（學(xué)習(xí)柔道的部分不會(huì)寫(xiě)太多，因?yàn)樽髡咭膊粫?huì)，只能查資料，只能盡量不水字），手冢彩菜的飯也做好了?！鞍职郑瑖?guó)光，芽衣，開(kāi)飯了哦。走吧，去吃飯。”，林芽衣怎么看出了落荒而逃的感覺(jué)呢？嗯，錯(cuò)覺(jué)，一定是錯(cuò)覺(jué)！，還是忍不住在心里偷笑?！把恳拢阕@里，這是你的午飯?！笔众２什税咽众Ｅ赃叺淖豢粘鰜?lái)讓給林芽衣，又把她的飯放在眼前的位置上。，林芽衣有些驚訝，有著棕黑色瞳孔的眼睛瞪得溜圓。，在準(zhǔn)備吃飯之前，她已經(jīng)做好了吃日料的準(zhǔn)備，畢竟手冢一家看著就像是會(huì)天天吃傳統(tǒng)日料的人嘛?！肮?，小芽衣很驚訝嗎？”手冢彩菜看著林芽衣吃驚的表情，心里就一樂(lè)。“之前**媽有說(shuō)過(guò)你不喜歡吃生食，我想大概是沒(méi)習(xí)慣吃傳統(tǒng)的日料吧，就做了炒飯，只是不知道你喜不喜歡。喜歡喜歡，很喜歡，謝謝彩菜阿姨?！绷盅恳掠行└袆?dòng)，沒(méi)想到彩菜阿姨還記得媽媽說(shuō)過(guò)的這些。，喝到了冰鎮(zhèn)的汽水，美得直冒泡?！昂昧耍蠹议_(kāi)始吃飯吧。我要開(kāi)動(dòng)了！”手冢爺爺一聲令下，大家就開(kāi)始吃飯了，餐桌上略顯安靜，但也不是沒(méi)有一點(diǎn)說(shuō)話聲。
手冢爺爺時(shí)不時(shí)和手冢爸爸小聲交談，還會(huì)詢問(wèn)手冢一天的行程，手冢爸爸也和彩菜阿姨輕笑著交談，家庭氛圍看起來(lái)很好的樣子。
吃過(guò)飯之后，手冢爸爸幫忙收拾碗筷，彩菜阿姨去廚房洗碗，手冢爺爺坐在客廳里喝茶。
“國(guó)光，休息一會(huì)兒，就開(kāi)始今天的柔道訓(xùn)練，芽衣也一起吧?！笔众敔敹似鸩璞攘丝诓枵f(shuō)道。
“是，爺爺?！?br>“是，手冢爺爺?！?br>林芽衣看著手冢國(guó)光習(xí)以為常的樣子，看來(lái)這應(yīng)該是平時(shí)的必備項(xiàng)目，據(jù)說(shuō)手冢爺爺就是教柔道的，還是東京警視廳的警部，過(guò)幾年就要退休了。
休息結(jié)束，林芽衣和手冢跟著手冢爺爺來(lái)到庭院左邊的一個(gè)屋子，地方不大，看里面的布置，應(yīng)該是專門(mén)開(kāi)辟出來(lái)做訓(xùn)練場(chǎng)地的。
“國(guó)光，你已經(jīng)學(xué)了幾個(gè)月了，去里面把衣服換上，我先和芽衣講一下基礎(chǔ)?！?br>手冢去到里面簡(jiǎn)單搭起來(lái)的換衣間換衣服，林芽衣仔細(xì)聽(tīng)手冢爺爺講初學(xué)者學(xué)柔道的基礎(chǔ)要點(diǎn)。
“初學(xué)者學(xué)習(xí)柔道，要注意以下幾點(diǎn)?！?br>“受身，基礎(chǔ)投技，固技，練習(xí)安全規(guī)范，最后就是段位，今天簡(jiǎn)單說(shuō)一下受身和安全規(guī)范?！?br>“先來(lái)說(shuō)安全規(guī)范方面，練習(xí)之前要先熱身，最少二十分鐘，還要進(jìn)行柔韌度的訓(xùn)練，否則身體會(huì)容易拉傷?！?br>“剛開(kāi)始學(xué)要聽(tīng)從教練指揮，不要盲目地進(jìn)行高難度模仿和對(duì)抗練習(xí)，要循序漸進(jìn)，從慢速、低強(qiáng)度開(kāi)始練習(xí)?！?br>“爺爺，我準(zhǔn)備好了?！敝灰?jiàn)手冢一身標(biāo)準(zhǔn)的柔道服，上衣看起來(lái)很厚實(shí)，褲腳寬松，腰帶緊系。
“嗯，國(guó)光先去熱身，芽衣去換衣服，我記得里面有一套多余柔道服?！笔众敔敐M意地點(diǎn)點(diǎn)頭，手冢赤腳在柔道墊上熱身和拉伸。
林芽衣來(lái)到換衣間拿起衣服換上，只是，等等，這腰帶要怎么系啊喂，看起來(lái)和漢服腰帶的系法不一樣??！
沒(méi)辦法，看來(lái)只能求助了。
“那個(gè)，手冢爺爺，很抱歉，我，我不會(huì)系腰帶。”林芽衣從門(mén)縫里露出一個(gè)小腦袋，小臉漲的通紅，尷尬的。
“我忘記你是第一次穿這個(gè)了，國(guó)光，你去幫幫芽衣。”手冢爺爺這才突然想起她是初學(xué)者，臉上閃過(guò)一絲恍然。
“是，爺爺?！?br>手冢穿上鞋往換衣間走，步伐沉穩(wěn)，臉上沒(méi)有多余的表情。
“國(guó)光，麻煩你了，我這次學(xué)會(huì)，下次就記住了，我保證?！笨粗众](méi)什么表情的臉，林芽衣也不知道打擾他練習(xí)，他有沒(méi)有不高興。
“沒(méi)什么，我教你，腰帶正中間對(duì)準(zhǔn)腹部正中，左右分開(kāi)繞到身后一圈?！笔众Ｄ弥鼛н呍谒砩鲜痉哆吔庹f(shuō)，兩條胳膊環(huán)過(guò)她的腰身，又繞到前面。
“然后再這樣繞回前面，用右邊的帶子壓住左邊的帶子，從下面向里穿出?！?br>“用穿上來(lái)的帶子壓住右邊的帶頭，再把右?guī)ь^從左帶頭下邊向上、向下由里面穿出。”
林芽衣低頭看著手冢三兩下就把腰帶扎好，可能是為了讓她學(xué)習(xí)，還放慢了動(dòng)作。
“最后抓住兩邊的帶頭用力拉緊就好了，打的結(jié)要在腹部正中間。”
“好，我記住了，下次一定可以的?！?br>林芽衣信心十足，看來(lái)也不難嘛，還沒(méi)有漢服的腰帶系法多和繁瑣，只是她之前沒(méi)這樣系過(guò)而已，下次就會(huì)了。
兩人收拾妥當(dāng)之后就出去了，手冢爺爺抬手看了眼時(shí)間，沒(méi)有多說(shuō)什么，但林芽衣就是感覺(jué)，他肯定嫌她和手冢太慢了。
呃額，還真是嚴(yán)格啊！
“現(xiàn)在，開(kāi)始熱身?！?br>接下來(lái)二十多分鐘，林芽衣就跟著手冢一起熱身，原地慢跑和開(kāi)合跳各五分鐘，然后是活動(dòng)關(guān)節(jié)，肩，腕，髖，膝，踝，這些都有活動(dòng)。
最后進(jìn)行拉伸十分鐘，弓步走，側(cè)向跨步+轉(zhuǎn)體，手臂環(huán)繞+抓握模擬，動(dòng)態(tài)下蹲。
一整套做下來(lái)，林芽衣微微發(fā)汗，整個(gè)身體都熱起來(lái)了。
“接下來(lái)正好給芽衣講解受身，國(guó)光來(lái)做示范?！?br>“先開(kāi)始后倒受身?！闭f(shuō)著手冢爺爺把手冢推倒，手冢反應(yīng)迅速地做出反應(yīng)，手冢爺爺卻皺了皺眉頭。
“國(guó)光，動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，回頭每天加練二十遍。”
“是，爺爺，是我大意了?！?br>啊啦，手冢爺爺還真是嚴(yán)格?。×盅恳虏坏貌辉俅胃锌?，估計(jì)這也是造成手冢向冰山發(fā)展的重要因素吧。
“向后倒時(shí)，保持背部放松，下顎回收緊貼**，避免頭部著地，在后背接觸墊子的瞬間，伸直手臂用力拍擊墊子，分散沖擊力，國(guó)光剛才就犯了這個(gè)錯(cuò)誤?！?br>“接下來(lái)是前滾受身?！边@次手冢爺爺再把手冢突然向前摔時(shí)，手冢做足了準(zhǔn)備，倒是沒(méi)再被批評(píng)了。
“當(dāng)被向前摔時(shí)，以肩部為支點(diǎn)向前滾翻，保持頭部安全。”
“今天就這些，你們兩個(gè)練習(xí)吧，我在旁邊看著。”
一直練習(xí)了有將近一個(gè)小時(shí)，才結(jié)束今天的學(xué)習(xí)，中間手冢爺爺有指出不規(guī)范的地方。
最后換了衣服回到客廳，約好了周六周日兩天，每天來(lái)學(xué)習(xí)柔道兩個(gè)小時(shí)。
啊啊啊啊，這不是我本意啊，林芽衣欲哭無(wú)淚。
她只以為手冢爺爺是看她一個(gè)人無(wú)聊，才讓她今天跟著學(xué)習(xí)一天，之后就沒(méi)她事了。
誰(shuí)知道手冢爺爺教練屬性發(fā)作，還怪好嘞，給她今后免費(fèi)教學(xué)。
“媽媽，你來(lái)接我了嗎？”林芽衣環(huán)顧四周，發(fā)現(xiàn)了手冢彩菜旁邊的秦云雅，眼睛一下子就亮了。
快跑幾步到她身邊，就連束起的馬尾都跟著一起跳動(dòng)，仿佛能感覺(jué)到她快樂(lè)的情緒。
“是，媽媽來(lái)接你回家。伯父今天太感謝您了，您還教芽衣學(xué)柔道，真是太麻煩你們了！”
秦云雅向手冢爺爺?shù)懒酥x，就和手冢彩菜告別了，旁邊的林芽衣也在和手冢國(guó)光告別。
“國(guó)光，再見(jiàn)，明天早上等我一起去上學(xué)哦。”
“好，芽衣，明天見(jiàn)?！?br>回到家中，消失了快兩天的林健太也在，正坐在那里看雜志。
“爸爸，你這兩天去哪里了，早上起來(lái)都看不到你人。”林芽衣抱怨道。
“爸爸這兩天去見(jiàn)了之前的朋友和學(xué)長(zhǎng)，忽略了我們寶貝芽衣，芽衣不高興了嗎？你明天第一天去新學(xué)校，爸爸送你去好不好？”
林健太笑著哄小孩，揉了揉她的頭發(fā)，捏了捏她的小臉。
“那好吧，我原諒你了?！绷盅恳乱荒槹翄桑?dāng)然啦，她又不是真的小孩，沒(méi)有真的生氣，只是配合一下老父親，讓他高興高興罷了。
“那爸爸就謝謝寶貝了。”
說(shuō)著，一家人都笑了起來(lái)，在柔和的光線下，氣氛顯得很是溫馨。